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冬天坐月子如何保暖冬天坐月子保暖要注意什

发布时间:2019-09-14 08:43:02

  冬天坐月子如何保暖。坐月子是新妈妈产后调养身体至关重要的阶段,同时月子期间的护理也是直接关系到新妈妈是否恢复的好。冬天坐月子最重要的就是保暖了。那么冬天坐月子保暖要注意什么?冬天坐月子保暖怎么办?

  室内温度控制在20℃-25℃为宜,忌忽高忽低。如果温度太高或者空气流通不好,产妇容易有产褥热,新生儿也容易患病。 冬天坐月子保暖很重要,但也不要因此把室温调得太高。此外,冬天气候干燥,也要注意湿度的保持。一般,室内湿度在55%-65%之间最适合,一天至少要开窗换气2次,每次在20分钟左右。如果怕产妇和新生儿,可以在开窗前先把产妇和宝宝移到另外一个房间,待房间恢复到适中温度时在返回。

  冬季天气冷,实施喂养的妈妈,小心胸腹部受凉,并选用哺乳。宝宝夜间喂奶,穿脱衣服不要嫌麻烦,着凉很轻易使肩关节受凉。有的妈妈月子还没坐完,就出现了肩关节疼痛,严重的连胳膊都抬不起来。 买一些专门用于妈妈喂奶时穿的喂奶服,不仅方便哺乳,还不会冷到肩关节。或者喂奶时披一件外套、并更换喂奶姿势,喂奶后可适当活动活动肩部,因为每次喂奶时间差不多要半个小时时间,总保持一个姿势不动,确实可能造成患颈肩痛。

  产后一周后一般会进行沐浴,这时要注意防寒,让的温度保持在℃,用 7℃或稍热的温水洗浴,浴室也不要太封闭,洗澡时间也不能太长,最好控制在10分钟以内。为了避免出现腹痛以及将来出现身痛、不调的情况,产妇一定不要接触冷水,沐浴后要及时用吹风机把头发吹干,然后擦干身上的水,穿上足够量的衣服再离开浴室,避免身体被风吹着着凉。 产妇在冬季洗澡,按照传统的做法,也可选用防风生姜方,即防风50克,生姜50克,捶破,用水洗净,煎一大锅水,过滤药渣,用水洗身,或直接使用姜片煮水后洗浴,此民间验方祛冷效果较显着。

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